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代孕的妈妈在孕期需注意的误区

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在我们的生活当中,人们在饮食或者是生活习惯当中都会存在着一些误区,当然代孕的妈妈在孕期的时候也会如此,如果稍微不注意就会造成一些严重的危害,下面我们就来看看代妈孕期需要注意的误区。

在代孕期间,很多的代妈在饮食方面都会存在着很大的误区,实际上,代妈在孕期的时候食用过多的水果是不好的,因为每天各种水果控制在六七两就可以了。一些代妈吃的干果会比较多,然而干果里面含有的油脂是非常多的,在食用之后就很容易转化成为能量储存了,所以大家一定要避免把水果当做摄入维生素的主要来源,在生活当中大家想要摄入维生素的话可以把蔬菜作为主要的。

代妈每天摄入的热量,是要根据代妈的身高和体重不同来进行的,通常应该在两千卡左右,含有的碳水化合物的食物大多都是主食,譬如面粉,米,红豆等谷薯类型的。另外水果和蔬菜不仅能够提供维生素和膳食纤维还能够为大家提供碳水化合物。

在孕期的时候蛋白质是包括鱼,虾,肉,当然也包括牛奶和豆制品。油脂就包括动物油和植物油还有干果。

所以在代孕产子期间,代妈除了要讲究均衡的饮食之外,还要注意防止宝宝太胖,在饭后的半个小时之后,代妈可以在亲人的陪伴下进行适当的散步,时间在二十到三十分钟左右。运动的时候尽量的以上臂的摆动为主。每周的体重增长最好不要超过五百克。